걷기만 하다가 뛰어보기

오늘은 거의 처음으로 뛰어보기를 해보았다.

20분 짧은 시간이었지만, 달리다 지치면 걷고 다시 달리는 것을 반복하였다.

확실히 달려보니까 내 몸이 많이 무겁고 체력이 약하다는 것이 느껴졌다.

앞으로도 산책을 제외하고는 걷기와 뛰기를 인터벌로 하는 것이 좋겠다.