[홈 트레이닝] squat, military press

바에 양쪽에 5kg 달고 스쿼트를 시도해 보았다.

한 세트 당 20번 했는데, 생각보다 힘들지는 않았다.

그동안 밀리터리 프레스 위주로 했더니 어깨 근육이 단단해졌다.

그 다음은 데드 리프트이다.