일기 쓰는 습관

아침에 일어나서 책상에 앉으면, 4문단 정도의 분량으로 (한 페이지가 안된다.) 일기를 매일 쓴다.

고민이 있으면 그 고민을 손으로 써보는 것도 도움이 되더라.

머리 속의 부정적인 생각들을 막상 써보면 생각보다 큰 문제가 아닐 수도 있다.

그리고 실수를 하거나 잘못한 것이 있으면 일단 또 쓴다.

그러다 한 페이지를 넘기지 않도록 나 자신을 스스로 응원하고 격려해 주는 것으로 일기 쓰기 마무리를 지어야 한다.