몸매나 건강을 관리해야 할 이유를 목록으로 정리해보라.
목록에서 동기를 가장 강하게 부여해줄 세 가지 항목을 찾아라.
세 가지 항목을 적어서 눈에 잘 띄는 여러 곳에 붙여두라.
- 간 건강을 되찾고 싶다.
- 할아버지가 되어서도 오랫동안 일할 수 있는 체력과 인지능력을 갖추고 싶다.
- 복싱을 배워두면 내적 자신감을 되찾을 수 있다.
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