인간은 당연한 것을 실천하지 못한다는 데 다이어트의 어려움이 있다.
따라서 그것을 쉽게 해내는 방법을 추구하기 보다는 병적인 식탐, 몸에 좋지 않은 것을 자제하는 정신적 측면을 개선하는 것이 훨씬 중요하다.
다이어트는 운동1할, 식사 9할 - 예스24
“다이어트를 위한 운동은 없다! 다이어트는 식사가 10할이다!”지은이는 운동전문가임에도 불구하고 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언한다. 운동이 부족해서 살찐 사람은 없는
www.yes24.com
'LifeLog > book' 카테고리의 다른 글
| 책 [식사가 잘못 됐습니다] 중요 문단 (0) | 2024.05.25 |
|---|---|
| 책 [다이어트는 운동 1할, 식사 9할] 두번째 정독 (1) | 2024.05.06 |
| 아리스토텔레스의 습관 (0) | 2024.05.04 |
| 2024년 4월 6일 구매한 책 : 개발 (0) | 2024.04.06 |
| 2024년 4월 6일 구매한 책 : 당뇨 (0) | 2024.04.06 |