책 [다이어트는 운동 1할, 식사 9할] 두번째 정독

다이어트 쉽지 않다.

그래도 성공하는 사람도 더러 있다.

운동은 1주일에 2회, 3회 하더라도 비싼 음식을 먹으라고 조언한다.

맞는 말이다.

비쌀 수록 좋은 재료를 쓸테니 말이다.

 

편의점 음식, 정크 푸드, 배달 음식만 안 먹어도 건강하게 살을 뺄 수 있다고 생각한다.

나 또한 이 세 가지 음식을 좋아해서 탈이다.

그래서 그 다음 책은 건강에 좋은 음식 레시피를 보는 것이다.

좋은 책이라서 두 번 읽어도 깨달음이 있고 도전이 되는 경험이었다.