해 떴을 때 산책 한 시간

천천히 걸었는데 한 시간을 걸었더니 근육통이 있었다.

그 정도로 운동을 게을리 했다는 증거다.

하루에 최소 두번 두시간 걷도록 하자.

 

오늘은 걸으면서 생각 정리를 하였다.

부정적인 생각 보다는 앞으로 내가 어떤 것을 해야될지 이리 저리 머리를 굴렸다.

딱히 좋은 솔루션이 떠오른 것은 아니지만, 집에서 아무것도 안 하는 것보다는 낫다.