퇴근해서 집까지 걸어서 가기 3일차

이번주는 월, 수, 목 이렇게 3일을 걷기 운동을 하였다.

퇴근해서 집 가는 길이다 보니까 중간에 저녁을 챙겨먹었다.

그러면서 좀 쉬었다가 걸을 수 있었다.

 

3일차가 되었을 때에는 사무실 근처에서 저녁을 먹고 걷기를 시작하였다.

중간에 휴식 시간이 거의 없이 걷는 것이다 보니까 무척 힘들었다.

그래도 운동 효과는 확실히 되는듯 하였다.

이 날씨에는 저녁에도 더운 편이라 온 몸에서 땀이 났다.

 

당연히 집에 도착하면 샤워부터 하게 된다.

덥고 힘들었던 것이 확 달아난다.

앞으로도 일주일에 최소 3일 최대 5일을 걸어서 집 갈 계획이다.

이번주는 스타트 였으니까 3회로도 충분하다.