식단 관리부터 잘 하면 더 빠른 속도로 감량이 가능할듯 하다.
지금은 아침에 빵, 점심에 샐러드, 저녁은 식당 이렇게 먹고 있는데, 채소 위주로 먹는 것이 좋겠다.
이러면 6개월 뒤면 10kg 빠지지 않을까 싶다.
'LifeLog' 카테고리의 다른 글
| 걷기 운동 힘들지만 재미나다! (0) | 2024.07.17 |
|---|---|
| 2시간 쉬지 않고 걷기 (0) | 2024.07.15 |
| 걷기 운동 4일차 부상 (0) | 2024.07.02 |
| 퇴근해서 집까지 걸어서 가기 3일차 (0) | 2024.06.28 |
| [2024-06-24(월)] 퇴근 후 집까지 걸어서 2시간 11000보 (0) | 2024.06.24 |