책 [다이어트는 운동 1할, 식사 9할] 두번째 정독
다이어트 쉽지 않다.그래도 성공하는 사람도 더러 있다.운동은 1주일에 2회, 3회 하더라도 비싼 음식을 먹으라고 조언한다.맞는 말이다.비쌀 수록 좋은 재료를 쓸테니 말이다. 편의점 음식, 정크 푸드, 배달 음식만 안 먹어도 건강하게 살을 뺄 수 있다고 생각한다.나 또한 이 세 가지 음식을 좋아해서 탈이다.그래서 그 다음 책은 건강에 좋은 음식 레시피를 보는 것이다.좋은 책이라서 두 번 읽어도 깨달음이 있고 도전이 되는 경험이었다. 다이어트는 운동1할, 식사 9할 - 예스24“다이어트를 위한 운동은 없다! 다이어트는 식사가 10할이다!”지은이는 운동전문가임에도 불구하고 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언한다. 운동이 부족해서 살찐 사람은 없는www.yes24.com