다만 다이어트의 중심은 어디까지나 식생활 개선이며, 그것을 실천하고 유지하는 강한 정신력이 매우 중요하다는 사실이 핵심이다.
책은 사서 봅시다.
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다이어트는 운동1할, 식사 9할 - YES24
“다이어트를 위한 운동은 없다! 다이어트는 식사가 10할이다!”지은이는 운동전문가임에도 불구하고 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언한다. 운동이 부족해서 살찐 사람은 없는
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