몸을 만드는 이론은 사실 대단할 것 없다.
살을 빼고 싶으면 적게 먹고, 근육을 붙이고 싶으면 많이 먹으면서 빡세게 운동하면 된다.
이 대원칙으로 이미 게임에서 90% 이상은 끝난다.
직장인 헬스혁명 1화
직장인 헬스혁명 1화 작품소개: <헬스의 정석> 수피가 제안하는헬린이 직장인을 위한 현실적 운동지침! '당신이 운동을 못하는 진짜 이유는?'많은 직장인들이 운동을 시작했다가 포기한 경험이
ridibooks.com
'LifeLog > book' 카테고리의 다른 글
| 킨들로 개발 서적 소리 내어 읽기 (0) | 2022.12.12 |
|---|---|
| 소파를 샀더니 전자책, 종이신문 읽기 좋다. (0) | 2022.12.08 |
| 책 [고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기] 좋아하는 문구 (0) | 2022.12.05 |
| 책 [고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기] 좋아하는 문구 (0) | 2022.12.05 |
| 책 [고혈압, 3개월에 약 없이 완치하기] 좋아하는 문구 (0) | 2022.12.05 |