인간은 당연한 것을 실천하지 못한다는 데 다이어트의 어려움이 있다.
따라서 그것을 쉽게 해내는 방법을 추구하기 보다는 병적인 식탐, 몸에 좋지 않은 것을 자제하는 정신적 측면을 개선하는 것이 훨씬 중요하다.
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