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책 [다이어트는 운동 1할, 식사 9할] 좋아하는 문구

다만 다이어트의 중심은 어디까지나 식생활 개선이며, 그것을 실천하고 유지하는 강한 정신력이 매우 중요하다는 사실이 핵심이다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/14785800 다이어트는 운동1할, 식사 9할 - YES24 “다이어트를 위한 운동은 없다! 다이어트는 식사가 10할이다!”지은이는 운동전문가임에도 불구하고 다이어트가 목적이라면 운동은 필요 없다고 단언한다. 운동이 부족해서 살찐 사람은 없는 www.yes24.com

책 [간헐적 단식법] 체중이 얼마나 빠질까?

체중 감소 정도는 자신의 대사 상태와 체형, 시작 당시의 체중, 활동 강도 그리고 얼마나 효과적이고 성실하게 단식을 실천했느냐에 따라 달라진다. 첫 주에는 수분 손실로 체중이 꽤 많이 줄어들 수 있다. 그러나 매주 칼로리가 부족해지면서 열 발생(들어오는 에너지가 나가는 에너지보다 적으면 체중이 감소한다.)이라는 간단한 법칙에 따라 지방 또한 감소한다. 그러니 여유를 갖자. 갑작스러운 체중 감소는 바람직하지 않으면 우리 목표도 아니다. 대개 8주 안에 약 3kg이 빠진다고 예상하면 된다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/8647762 간헐적 단식법 - YES24 내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서..

책 [간헐적 단식법] 효과적인 단식을 위한 12가지 조언

자신의 체중과 BMI를 알자. 단식 친구를 찾자. 단식일 식단을 미리 준비해놓자. 1회 제공량당 칼로리를 확인하자. 먹기 전에 기다리자. 바쁜 상태를 유지하자. 2-2를 시도해 보자. (단식일 오후 2시부터 다음 날 오후 2시까지 단식) 좋아하는 음식을 생각하는 것을 두려워하지 말자. 수분을 충분히 섭취하자. 어느 날이든 체중 감소에 연연해하지 말자. 분별력을 잃지 말고 신중하되 뭔가 잘못됐다 싶으면 중단하자. 스스로 축하해주자. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/8647762 간헐적 단식법 - YES24 내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자..

책 [간헐적 단식법] 간헐적 단식의 효과

체중 감량 암을 비롯한 각종 노화 관련 질병의 위험 감소 단식이라는 스트레스 요인에 반응해 무수한 복구 유전자 가동 인슐린 민감도 상승으로 비만, 당뇨, 심장질환, 인지력 감퇴의 위험 감소 기분이 전반적으로 고조되고 행복감 생겨남 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/8647762 간헐적 단식법 - YES24 내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터 www.yes24.com

책 [나는 매일 블로그로 출근한다] 좋아하는 문구

글은 잘 버리는 사람이 잘 쓴다. 잘 버리는 사람이 정리도 잘하는 것처럼. 걸리적거리는 것, 없어도 내용에 아무 지장이 없는 것, 내용은 없고 치장만 하는 미사여구는 다 빼라. 정리의 미학을 살리면 글의 구색이 갖춰지고 균형도 잡힌다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/106045012 나는 매일 블로그로 출근한다 - YES24 누적조회수 1,100만 뷰 네이버 인플루언서미세스찐이 전수하는 블로그 글쓰기 비법방송작가 12년, 블로그 운영 7년, 베스트셀러 집필까지18년간 쌓아온 노하우를 집약한 블로그 글쓰기 안내서육 www.yes24.com

책 [나는 매일 블로그로 출근한다] 좋아하는 문구

글감은 창조하는 것이 아니라 발견하는 것이라는 귀한 배움을 얻었다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/106045012 나는 매일 블로그로 출근한다 - YES24 누적조회수 1,100만 뷰 네이버 인플루언서미세스찐이 전수하는 블로그 글쓰기 비법방송작가 12년, 블로그 운영 7년, 베스트셀러 집필까지18년간 쌓아온 노하우를 집약한 블로그 글쓰기 안내서육 www.yes24.com

책 [나는 매일 블로그로 출근한다] 좋아하는 문구

인상 깊은 글 쓰는 법 나는 알고 남은 모르는 정보를 쓴다. 구체적으로 쓴다. 상상이 가도록 글자로 그림을 그리듯 쓴다. 내 생각, 내가 감명받은 점 등 소회를 쓴다. 현상 뒤의 이면이나 배경을 쓴다. 촉각, 미각, 후각, 통각 등 눈에 보이지 않는 감각을 묘사한다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/106045012 나는 매일 블로그로 출근한다 - YES24 누적조회수 1,100만 뷰 네이버 인플루언서미세스찐이 전수하는 블로그 글쓰기 비법방송작가 12년, 블로그 운영 7년, 베스트셀러 집필까지18년간 쌓아온 노하우를 집약한 블로그 글쓰기 안내서육 www.yes24.com

책 [크래프톤 웨이] 좋아하는 문구

많은 한국 조직이 저 같은 사람을 오너라 부르며 오너에 충성하는 것을 중요한 가치로 여기고 있습니다. 저는 지금까지 그래왔고 앞으로도 창업자에게 충성하는 사람을 바라지 않을 겁니다. 비전에 헌신하는 사람이 필요할 뿐입니다. 비전을 달성하는 데 도움이 못 되면 저도 회사를 떠날 겁니다. 낯선 사람들이 하루 종일 부대끼면서 굳이 회사에 모여 일하는 이유는 비전에 헌신하기 위함입니다. 명가란 이름은 결국 남들이 불러줘야 되는 겁니다. 고객과 파트너 같은 타인이 인정해줘야 비로소 명가가 될 수 있습니다. 그러기 위해선 당연히 게임이 성공해야 합니다. 게임이 실패하면 명가가 될 수 없습니다.

책 [크래프톤 웨이] 좋아하는 문구

그가 어떤 사람을 프로라 부를 때에도 몇 가지 기준이 있었다. 장르 전문성과 소통 능력, 그리고 열린 자세를 갖춘 사람을 프로로 인정했다. 김강석의 머리속엔 '잘 만든 게임이 곧 성공하는 게임'이란 등식이 없었다. 게임을 배급하는 퍼블리셔 회사를 비롯해 수많은 사람과의 협업, 그리고 대화가 가장 중요했다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/102346469 크래프톤 웨이 - YES24 “우리는 빠른 추격자가 아닌 최초의 선도자가 되기를 열망했다”창업자들의 첫 만남부터 게임 제작의 명가가 되기까지크래프톤은 어떻게 실패를 극복하고 무엇을 만들었나크래프톤이 직접 www.yes24.com

책 [크래프톤 웨이] 좋아하는 문구

돈과 상관없이 좋아하는 사람들과 뭔가를 이뤄가는 과정에서 존재감을 느낍니다. 돈 버는 것 자체는 재미가 없고, 돈이 많다고 해서 자존감이 생기지 않습니다. 사람들과 뭔가를 이뤘을 때 즐거움과 행복을 느낍니다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/102346469 크래프톤 웨이 - YES24 “우리는 빠른 추격자가 아닌 최초의 선도자가 되기를 열망했다”창업자들의 첫 만남부터 게임 제작의 명가가 되기까지크래프톤은 어떻게 실패를 극복하고 무엇을 만들었나크래프톤이 직접 www.yes24.com

책 [이것이 C#이다] 14장 람다식 샘플 코드 정리

람다식 이해는 하고 있지만 거의 쓰지 않고 있다. 그래서 직접 샘플 코드를 작성해 보면서 익숙해 지려고 노력한다. 람다식으로 만드는 익명 메서드는 무명 함수 Anonymous Function라는 이름으로 부릅니다. delegate int Calculate(int a, int b) static void Main(string[] args) { // 기존 코드 : 대리자를 이용 Calculate calc1 = delegate(int a, int b) { return a + b; }; // 두 개의 int 형식 매개변수 a, b를 받아 이 둘을 더해 반환하는 익명 메서드를 람다식으로 만듬 Calculate calc2 = (int a, int b) => a + b; } delegate void DoSomethin..

책 [이것이 C#이다] 정독 중 목차 별로 난이도 설정

책 목차를 긁어왔다. 그리고 얼마나 이해하고 잘 활용 중인지 표시해 두려고 한다. 하 : 이미 잘 이해하고 있고 잘 활용 중인 상태 중 : 이해는 하고 있으나 익숙하지 않아서 잘 안 쓰는 상태 상 : 이해하기 어렵고 프로젝트에 당장 적용하기에 어려움이 있는 상태 __목차 __지은이 글 __일러두기 __학습 로드맵 chapter 1 프로그래밍을 시작합시다 1.1 프로그래밍 언어의 역사 => 하 1.2 C#의 기본 파일과 환경 설정 => 하 chapter 2 처음 만드는 C# 프로그램 2.1 Hello, World! => 하 2.2 첫 번째 프로그램 뜯어보기 => 하 2.3 CLR에 대하여 => 하 chapter 3 데이터 보관하기 3.1 다양한 데이터의 종류 => 하 3.2 변수 => 하 3.3 값 형식과..

책 [신경 끄기의 기술] 좋아하는 문구

장기적으로 보면, 초콜릿 케이크를 먹을 때보다 마라톤을 완주할 때 더 큰 행복을 느낄 수 있다. 비디오 게임에서 이길 때보다 아이를 키울 때가 더 행복하다. 새 컴퓨터를 살 때보다 친구와 작은 사업을 시작해 간신히 입에 풀칠ㄹ만 하고 살 때 더 큰 행복감을 느낀다. 이런 활동은 스트레스를 주고, 고되며, 때로는 불쾌하기도 하다. 또 가혹한 문제를 연이어 낳는다. 하지만 이런 것들이야말로 우리에게 가장 의미 있는 순간이자 가장 기쁜 일이다. 고통과 투쟁은 물론 분노와 절망까지 따르겠지만, 일단 해내고 나면 훗날 촉촉한 눈매로 과거를 회상하며 손주들에게 옛이야기를 들려줄 수 있을 것이다. 프로이트는 말했다. "어느 날 문득 돌아보면, 투쟁했던 나날이 가장 아름답게 느껴질 것이다." 중요한 건 좋은 가치와 기..

책 [신경 끄기의 기술] 좋아하는 문구

나는 다 안다는 식으로 자존감을 세우는 사람은 시행착오를 통해 뭔가를 배울 기회를 얻지 못한다. 이들은 새로운 관점을 받아들이지 않고 타인에 공감하지 못한다. 더불어 새롭고 중요한 정보를 스스로 차단한다. 차라리 '난 무지해서 아는 게 별로 없다'는 태도를 취하는 편이 훨씬 도움이 된다. 그러면 미신적이거나 허술한 믿음에 얽매이는 대신, 지속적으로 배우고 성장할 수 있다. 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/54233937 신경 끄기의 기술 - YES24 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위150만 부 돌파! 아마존 53주 연속 베스트셀러2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책전 세계 28개국 번역 출간미국 네티즌 추천 2017 최고의 책「CNN」, 「타임」, 「..

책 [클린 코드] 좋아하는 문구

코드에 주석을 추가하는 일반적인 이유는 코드 품질이 나쁘기 때문이다. 모듈을 짜고 보니 짜임새가 엉망이고 알아먹기 어렵다. 지저분한 모듈이라는 사실을 자각한다. 그래서 자신에게 이렇게 말한다. "이런! 주석을 달아야겠다!" 아니다! 코드를 정리해야 한다! 책은 사서 봅시다. http://www.yes24.com/Product/Goods/11681152 Clean Code 클린 코드 - YES24 애자일 소프트웨어의 혁명적인 패러다임을 제시하는 책이다. 저자 로버트 마틴은 오브젝트 멘토(Object Mentor)의 동료들과 힘을 모아 ‘개발하며’ 클린 코드를 만드는 최상의 애자일 기법을 정제 www.yes24.com

책 [클린 코드] 좋아하는 문구

대가 프로그래머는 시스템을 (구현할) 프로그램이 아니라 (풀어갈) 이야기로 여긴다. 프로그래밍 언어라는 수단을 사용해 좀 더 풍부하고 좀 더 표현력이 강한 언어를 만들어 이야기를 풀어간다. 시스템에서 발생하는 모든 동작을 설명하는 함수 계층이 바로 그 언어에 속한다. 재귀라는 기교로 각 동작은 바로 그 도메인에 특화된 언어를 사용해 자신만의 이야기를 풀어간다.