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체중 감소 정도는 자신의 대사 상태와 체형, 시작 당시의 체중, 활동 강도 그리고 얼마나 효과적이고 성실하게 단식을 실천했느냐에 따라 달라진다. 첫 주에는 수분 손실로 체중이 꽤 많이 줄어들 수 있다. 그러나 매주 칼로리가 부족해지면서 열 발생(들어오는 에너지가 나가는 에너지보다 적으면 체중이 감소한다.)이라는 간단한 법칙에 따라 지방 또한 감소한다. 그러니 여유를 갖자. 갑작스러운 체중 감소는 바람직하지 않으면 우리 목표도 아니다. 대개 8주 안에 약 3kg이 빠진다고 예상하면 된다.  간헐적 단식법 - YES24내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC..

자신의 체중과 BMI를 알자.단식 친구를 찾자.단식일 식단을 미리 준비해놓자.1회 제공량당 칼로리를 확인하자.먹기 전에 기다리자.바쁜 상태를 유지하자.2-2를 시도해 보자. (단식일 오후 2시부터 다음 날 오후 2시까지 단식)좋아하는 음식을 생각하는 것을 두려워하지 말자.수분을 충분히 섭취하자.어느 날이든 체중 감소에 연연해하지 말자.분별력을 잃지 말고 신중하되 뭔가 잘못됐다 싶으면 중단하자.스스로 축하해주자.  간헐적 단식법 - YES24내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터www.yes24.com.

체중 감량암을 비롯한 각종 노화 관련 질병의 위험 감소단식이라는 스트레스 요인에 반응해 무수한 복구 유전자 가동인슐린 민감도 상승으로 비만, 당뇨, 심장질환, 인지력 감퇴의 위험 감소기분이 전반적으로 고조되고 행복감 생겨남  간헐적 단식법 - YES24내 몸에 기적을 만드는 주 2회 공복습관1주일간 5일은 마음껏 먹고 2일만 제한된 칼로리 내에서 섭취하는 5:2 다이어트, 간헐적 단식법의 안내서. 저자 마이클 모슬리가 2012년 영국 BBC의 다큐멘터www.yes24.com

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string stringInput = Console.ReadLine(); string[] array = stringInput.Split(' ', StringSplitOptions.None); long a = System.Convert.ToInt64(array[0]); long b = System.Convert.ToInt64(array[1]); long result = 0; if (a < b) { result = b - a; } else { result = a - b; } result = Math.Abs(result); Console.WriteLine(result); } } 문제 출처 http..

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string stringInput = Console.ReadLine(); string[] arrayInput = stringInput.Split(' ', StringSplitOptions.None); long[] intResult = new long[3] {0, 0, 0}; for (int i = 0; i < 3; i++) { intResult[i] = System.Convert.ToInt64(arrayInput[i]); } long total = 0; for (int i = 0; i < 3; i++) { total += intResult[i]; } Console.WriteLine(total..

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string stringNumber = Console.ReadLine(); int intNumber = System.Convert.ToInt32(stringNumber); string[] result = new string[intNumber]; for (int i = 0; i < intNumber; i++) { string testCase = Console.ReadLine(); char[] array = testCase.ToCharArray(); result[i] = array[0].ToString() + array[array.Length - 1].ToString(); } foreach (s..

using System; class Program { static void Main(string[] args) { while (true) { string input = Console.ReadLine(); if (string.IsNullOrEmpty(input) == true) break; Console.WriteLine(input); } } } 문제 출처 https://www.acmicpc.net/problem/11718 11718번: 그대로 출력하기 입력이 주어진다. 입력은 최대 100줄로 이루어져 있고, 알파벳 소문자, 대문자, 공백, 숫자로만 이루어져 있다. 각 줄은 100글자를 넘지 않으며, 빈 줄은 주어지지 않는다. 또, 각 줄은 공백으로 시 www.acmicpc.net

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string stringScore = Console.ReadLine(); float score = 0; switch (stringScore) { case "A+": score = 4.3f; break; case "A0": score = 4.0f; break; case "A-": score = 3.7f; break; case "B+": score = 3.3f; break; case "B0": score = 3.0f; break; case "B-": score = 2.7f; break; case "C+": score = 2.3f; break; case "C0": score = 2.0f; brea..

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string word = Console.ReadLine(); char[] wordArray = word.ToCharArray(); string result = ""; foreach (char c in wordArray) { if (Char.IsLower(c) == true) { string s = c.ToString().ToUpper(); result += s; } else if (Char.IsUpper(c) == true) { string s = c.ToString().ToLower(); result += s; } } Console.WriteLine(result); } } 문제 출처 htt..

using System; class Program { static void Main(string[] args) { string word = Console.ReadLine(); Console.WriteLine(word.Length); } } 문제 출처 https://www.acmicpc.net/problem/2743 2743번: 단어 길이 재기 알파벳으로만 이루어진 단어를 입력받아, 그 길이를 출력하는 프로그램을 작성하시오. www.acmicpc.net